【健康养生系列(四十)】冬季喝这几款养生茶!
浏览:351次 发布日期:2021年12月06日

现在,冬天又冷又干燥,人体活动相对减少,人们会通过各式各样的方法抵御寒冷,其中,常见的方法是通过饮食调节来增加热量。

而冲泡一些养生茶,成为了人们的选择之一。那么,我们在冬季又该喝什么茶呢?

适合冬季的养生茶

红枣枸杞茶:适合女性

红枣有健脾和胃、养肝补血等作用,特别适合脾胃虚弱的人在冬天食用。红枣与枸杞同用,可养血补血、治疗体质虚寒,还能增强女性的体能。

材料:红枣25克、枸杞20克、红糖适量

做法:将红枣与枸杞一同放入锅中,倒入适量的清水煎煮;待红枣煮至变软后,加入红糖,调匀后即可饮用。

薄荷菊花茶:提神醒脑

菊花具有很好的清热解毒的作用,能缓解身体疲惫;薄荷则是具有提神养生的功效。两者混合一起之后,效果更佳。

材料:薄荷、菊花适量

做法:将薄荷和菊花按照3:2的比例一起放入杯子中,然后用开水冲泡加盖闷十分钟。


姜苏茶:驱寒

在冬天出现风热、风寒感冒或胃痛胀的症状,可饮用该茶,其具有驱散风寒、调养胃部的帮助。

材料:生姜、苏叶

做法:将生姜切成细丝,苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中,用开水冲泡十分钟左右,然后每天喝两剂,当作茶来喝。

梨茶:润燥养肺

该茶可养肺、润燥,偏热体质者适宜饮用,而肚子易冷痛、经痛、脾胃不和的女性最好少喝。

材料:梨1~2个、蜂蜜

做法:去皮去核,切成小块,加水煮,可放少许冰糖;另外,还可在梨茶中加入蜂蜜。