许多人都听过“秋冬进补”的说法。但是，秋冬季节为什么要进补？很多人并不清楚。
“秋冬两季进补略有侧重，秋季补水，冬季补气。”秋季之所以要多补水，是因为气候干燥，身体容易缺少水分；但这个季节又不像夏天，夏天气温高，出汗多，人们自然而然会多喝水。
为何冬季重在“补气”？因为冬季气温进一步走低，阴冷天气多，需要补充一些必要的营养来调理体质。
食疗养生一直是大众所推崇的养生方法，而说到养护肺部的健康，大家最先想到的是梨。梨补肺，吃梨能够帮助生津润燥清热化痰，而且对于肺部健康有帮助。
还有很多补肺食物让我们一起来了解吧！
鱼腥草
鱼腥草很多人非常的熟悉，鱼腥草的养生价值非常高，坚持用来泡水喝，能够帮助你清肺热排肺毒，减轻肺部的负担。
鱼腥草也被称为天然“养肺冠军”，能够帮助清除残留在肺部的毒素和垃圾，达到润肺排毒的作用。
百合干
在日常生活中可以坚持用百合泡水喝，对于养肺润肺起到一定的帮助。
而且百合对于人体的养生价值非常高，具有清热解毒，生津止渴的功效，对于肺火旺盛的人更有助于给肺部清热解毒。
菊花茶
菊花泡水能够帮助清肝火，其实菊花泡水能有助于加快体内血液循环，排出毒素和垃圾，呵护肺部的健康。
长期吸烟的人经常喝一些菊花茶，也能够帮助排除堆积在肺部的尼古丁，焦油等等有害物质，减轻肺部的负担。
菊花茶
菊花茶
菊花茶
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