【健康养生系列(三十七)】补肺益气的食物原来有这么多!
浏览:1107次 发布日期:2021年11月15日

许多人都听过“秋冬进补”的说法。但是,秋冬季节为什么要进补?很多人并不清楚。

“秋冬两季进补略有侧重,秋季补水,冬季补气。”秋季之所以要多补水,是因为气候干燥,身体容易缺少水分;但这个季节又不像夏天,夏天气温高,出汗多,人们自然而然会多喝水。

为何冬季重在“补气”?因为冬季气温进一步走低,阴冷天气多,需要补充一些必要的营养来调理体质。

食疗养生一直是大众所推崇的养生方法,而说到养护肺部的健康,大家最先想到的是梨。梨补肺,吃梨能够帮助生津润燥清热化痰,而且对于肺部健康有帮助。

还有很多补肺食物让我们一起来了解吧!

鱼腥草

鱼腥草很多人非常的熟悉,鱼腥草的养生价值非常高,坚持用来泡水喝,能够帮助你清肺热排肺毒,减轻肺部的负担。

鱼腥草也被称为天然“养肺冠军”,能够帮助清除残留在肺部的毒素和垃圾,达到润肺排毒的作用。

百合干

在日常生活中可以坚持用百合泡水喝,对于养肺润肺起到一定的帮助。

而且百合对于人体的养生价值非常高,具有清热解毒,生津止渴的功效,对于肺火旺盛的人更有助于给肺部清热解毒。

 菊花茶

菊花泡水能够帮助清肝火,其实菊花泡水能有助于加快体内血液循环,排出毒素和垃圾,呵护肺部的健康。

长期吸烟的人经常喝一些菊花茶,也能够帮助排除堆积在肺部的尼古丁,焦油等等有害物质,减轻肺部的负担。

菊花茶

菊花茶

菊花茶